Dieta com Casca de Limão

Dieta com Casca de LimãoUma das grandes dificuldades de uma dieta é aquela sensação horrível de estar comendo sem sabor. Usar a casca de limão pode te ajudar á perder peso sem precisar sofrer com aqueles pratos sem graça. Quem está tentando emagrecer sabe muito bem o quanto o limão pode ajudar na perda de peso saudável. Tomar com água morna em jejum, por exemplo, é bastante indicado para dar aquela acelerada no metabolismo e ainda fazer uma poderosa desintoxicação. O que muita gente não sabe, porém, é que a casca também pode ser uma boa aliada do emagrecimento.

Emagrecendo com Casca de Limão

Enquanto o limão tem poucas calorias e muita vitamina C, sua casca é rica em sabor cítrico e aromatizador natural. Entenda melhor como usar na sua dieta:

  • Como Ralar: o primeiro passo é comprar um limão com a casca mais grossa. Assim, você não corre o risco de ralar a parte branca da fruta, que costuma ser amarga. Concentre o ralador apenas na parte verde mesmo. Pode ser interessante congelar a fruta antes. Vai ficar mais fácil de tirar as lascas e ainda conserva por mais tempo, além de dar um sabor refrescante ao prato. Também vale dizer que quanto mais fininha a casca, mais sabor terá o alimento.

  • Combinação: uma boa maneira de acrescentar a casca de limão aos alimentos é usando também o gengibre. A combinação dos dois é muito intensa e saborosa. Você pode ralar a casca, um pedaço de gengibre e colocar 1 colher de suco de limão ou vinagre e terá um temperinho natural que vai mudar a salada. Também é possível acrescentar essa mistura a uma colher de iogurte natural e ter um patê que combina muito com uma torradinha.

  • Reduzindo o Sal: a gente tem mania de achar que o sal dá sabor às refeições e isso é péssimo principalmente para quem tem retenção de líquidos. É preciso salgar a comida, sim, porém, em uma quantidade muito menor do que estamos acostumados. Ao acrescentar um tempero como a casca de limão, é mais fácil reduzir o sódio dos alimentos.

Não estamos dizendo que você vai perder peso comendo apenas casca de limão, nada disso. O que você pode e deve fazer é usá-la como uma aliada da perda de peso. Enquanto faz a dieta com pratos que nem sempre parecem saborosos, colocar esse temperinho natural contribui muito para reconquistar o seu paladar.

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